debgzh-TWhrcsdanlenfifrelhuitjanoplroruskes

NLS Informationsmedizin GmbH - النمسا
الخط الساخن: شنومكس شنومكس شنومكس


الأمر المميت هو أن الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير ذاتي أقل تطوراً يمكنهم بناء علاقة أفقر مع أنفسهم من أولئك الذين يشعرون دائمًا بالقوة والقوة. يمكنك معرفة كيف تحدث. تأتي الأنا دائمًا أولاً: "يمكنني ..." "أعرف ذلك ..." ، "أنا أبدو جيدًا في الفستان". مثل هذه الجمل لن تأتي إليك أبداً. تفضل الصمت ، حتى لو كنت تعرف أو تستطيع فعل شيء ما بالضبط. وفي الفستان لا يزال بإمكانك أن تبدو جذابة للغاية ، فإنك لن تلاحظ وبالتأكيد ليست صريحة. بدلاً من ذلك ، سيكون لديك شيء تنتقده ، على سبيل المثال ، أن خصرك الواسع في التلمس أكثر فعالية.

لماذا هذا؟ كما هو الحال في كثير من الأحيان في علم النفس ، فإن بعض جيناتك تحدد ما إذا كنت خجولًا أو فضفاضًا ومنفتحًا أو عدوانيًا. ولكن فقط إلى حد صغير. تم إحضار الباقي إليك من خلال بيئتك. الأطفال الذين تعرضوا لانتقادات مستمرة من قبل آبائهم هم أكثر عرضة لبناء علاقة متناغمة مع أنفسهم. حتى مع ذلك ، لم يكن الناقد الداخلي ، الذي قال إنك لم تنجح الصورة جيدًا ، أن الاثنين في الإملاء لا يكفي. كانت والدتك هي التي أرادت أن تجعلك رسامًا طموحًا ، أو والدك الذي أرادك أن تحصل على متوسط ​​رقابة 1,0. هذا الأذى يؤذي ويشكل لك لبقية حياتك. ولكن فقط إذا كنت لا تفعل أي شيء حيال ذلك.

لقبول نفسه
لا يمكنك تغيير الكثير من مظهرك. حسنًا ، يمكنك تحديث نمط اللباس الخاص بك ، وإعادة إنشاء تصفيفة الشعر الخاص بك ، وتجديد بشرة مع الماكياج ، وفقدان الوزن من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن. لكن يبدو أن الأنف طويل جدًا والشفتان الرقيقتان والثديان الكبيران ستحتفظين به. إلا إذا كنت ستذهب تحت سكين الجراح. ولكن بعد ذلك لن تكون أنت بعد الآن ، وسيكون ذلك مؤسفًا. أنت لا تصدق ذلك؟ هل تشبه شخص آخر؟ لا تتخيل ذلك بسهولة. فقط عندما تتوافق مشاعرك ومظهرك ومظهرك ، يمكنك تحقيق التوازن الداخلي. هذا هو بالضبط ما يجب أن تسعى ل.

تقبل نفسك بالطريقة التي تتعامل بها مع كل نقاط الضعف لديك وأوجه القصور الواضحة. لا يوجد شيء تخجل منه. بالتأكيد تم نصحك بالعار في الماضي. ربما لا تشعر بالخجل من نفسك فقط ، ولكن في الغالب من الآخرين أيضًا؟ توقف عن ذلك ، فلن تحصل على أي مكان. ومع ذلك ، يعتمد عقلك على تجاربه ويفكر فقط في أن هذا الشعور هو لك. هذا ليس صحيحا. سوف تثبت ذلك له. لن يحدث أن تكون كامل الثقة من يوم إلى آخر. سوف تتطور في خطوات صغيرة. لكنه يستحق كل هذا العناء. كلما زاد اهتمامك ، كلما تمكنت من التناغم مع الأنا.

إدراك إيجابي
انظر إلى المرآة مرة أخرى وقل بصوت عالٍ عن أجزاء جسمك التي تشعر بالرضا عنها. ابدأ الجملة ب "أنا جميلة / جميلة ..." هذا ليس بالأمر السهل عليك ، أليس كذلك؟ تجرؤ على نفسك. لا يوجد أحد يستمع إليك. استظهر مناطق الجسم هذه جيدًا وانظر إليها عن كثب في المرة القادمة التي تمر فيها بالمرآة. مجرد إلقاء نظرة عليهم وليس في مناطق مشكلتك. ستلاحظ أنك راضي تدريجيًا عن مظهرك.

وبالمثل ، أنت تتعامل مع انتقادات البيئة الخاصة بك. إذا أخبرك شخص ما أنك تبدو مثل "القرف" مرة أخرى ، فيجب عليك تخطي هذه الجملة. من الأفضل مواجهة ذلك ، على سبيل المثال ، بسؤال دائمًا: "نعم ، نعم؟" نشل كما لو كان بجانب الكتفين. بالفعل تم قطع طرف السهم عن طريق خصمك ، لأن تأثير هجومه بدا أنه لم يصل إلى أي مكان. الآن لا يجب أن تحضن على هذه الإهانة وتوبخ نفسك ، وإلا فإن عدوك كان سيحقق هدفه.

بدلاً من ذلك ، يجب أن تهتم بكلمات التقدير من بيئتك ، حتى لو كانت تبدو عادية بالنسبة لك. على سبيل المثال ، إذا كان زميلك يثني على أن وشاحك يناسب البلوزة جيدًا ، فقبل ذلك الثناء وشكراً على ذلك. ربما سيخبرك رئيسك أنه سعيد بعملك الصحيح. يسأل صديقك الشامبو الذي تستخدمه لتجعل شعرك يلمع. هذه كلها تعبيرات ستقويك - عندما تتصورها. ولكن عليك أن تريد أن تفعل ذلك.

يوميات النجاح الرصاص
ستبدو الخطوة التالية في البداية غير مهمة بالنسبة لك. لكن يجب ألا تتجاهلها لأنها مهمة. حتى المدراء والمدربين والسياسيين الذين يتمتعون باحترام كبير استوعبوه. الأمر نفسه ينطبق على الرياضيين الذين يرغبون في تحسين أدائهم. الحفاظ على مجلة. إنه يختلف عن اليوميات المعتادة في إدراجك فقط لإنجازاتك مثل المجاملات التي سبق ذكرها. استمر في كتابة ما حققته خلال اليوم. هذه يمكن أن تكون أشياء صغيرة ، على سبيل المثال ، لقد قمت بإزالة الغسيل الجبلي ، امتص الشقة ، ورعاية طفل صديقتك. في المساء ، يجب أن يكون لديك خمسة مقالات على الأقل في دفتر يومياتك.

في نهاية الأسبوع سوف تقرأ هذه الملاحظات مرة أخرى. ألا يوجد لديك كل سبب يجعلك فخوراً بنفسك؟ الحفاظ على مذكرات النجاح على مدى فترة أطول من الزمن. سترى أنك أفضل عقليا. ذلك لأن عقلك يعيد البرمجة. هذا يزيد من ثقتك بنفسك.

للذهاب إلى أشخاص آخرين
إعادة البرمجة هذه لا تجعلك راضيًا عن نفسك فحسب ، بل أيضًا أكثر انفتاحًا على إخوانك من بني البشر. يجب عليك الاستفادة من هذه الميزة. اذهب إلى أشخاص آخرين ، ابتسم لنفسك. سترى أنهم سوف يقابلونك بالتعاطف. ما هو القول القديم؟ كما تدعو إلى الغابة ، أصداء.
 

  • المزايا في مجال مقالات المدونة ومعلومات المنتج:
    • معلومات داخلية عن تطبيقات المنتجات الفردية
    • مزيد من الترددات على المساهمات ، وليس تلك فقط CAFL - قائمة
    • الوصول إلى ترددات DNA
  • الوصول إلى قاعدة بيانات التردد الخاصة بنا:
    • أكثر من 6.000 قائمة تردد
    • البحث المشترك عن:
      • مسببات الأمراض
      • أصل المصدر
      • الترددات
  • مزايا في مجال المنتدى:
    • سيتم الرد على الأسئلة في منطقة الأعضاء بنسبة 100٪ خلال 24 ساعة (الاثنين - الجمعة) من قبل متخصص من NLS
  • مزايا في مجال المتجر الإلكتروني:
    • توصيل مجاني لجميع المنتجات ماعدا اجهزة البلازما
  • المزايا في منطقة الندوة عبر الإنترنت:
    • 10٪ على جميع الندوات عبر الإنترنت المحجوزة
  • مزايا أخرى:
    • تنزيل مجاني لبرنامج CAFL - قائمة بصيغة PDF
    • تنزيل مجاني لبرنامج CAFL - قائمة على شكل Excel

احصل على اشتراك لمدة 12 شهرًا وادفع 15,60 يورو شهريًا.

المدة: 1 الشهر
السعر: € 15,60

 
مؤلف المقال:
هربرت إدر

هل تريد نشر نصوصك معنا؟ إذن كن شريكنا!

أنت تنقل معرفتك وبالتالي توثق معرفتك في مجال العلاج التكراري.

نحن نهتم بترجمة النص الخاص بك إلى لغات أخرى.

سجل هنا: شريك المحتوى

مقالات أخرى للمؤلف:

طبع البريد الإلكتروني

اتصال
سرية البيانات مضمونة
الرجاء إدخال اسم العائلة والاسم الأول
من فضلك أدخل بريدك الالكتروني
سؤالكم لنا؟

تمايز الطب التقليدي

جميع طرق التشخيص والعلاج المقدمة هنا هي محتوى الطب الطبيعي للتجربة وطرق النتائج البحثية لفيزياء الكم الحديثة ، بناءً على عدد من الفائزين بجائزة نوبل منذ حوالي 1900. (ماكس بلانك ، ألبرت أينشتاين ، فيرنر هايزنبرغ ، إيروين شرودنجر ، نيلز بور ، إلخ.) هذه ليست من بين الطرق المقبولة عمومًا بمعنى الاعتراف من قبل الطب التقليدي العلمي ، استنادًا إلى الفيزياء الكلاسيكية منذ إسحاق نيوتن (1642-1727). تستند جميع البيانات التي تم الإدلاء بها والنتائج التي توصلت إليها حول أساليب العمل ومؤشرات الطرق المقدمة إلى النتائج الحالية والقيم التجريبية للتوجيهات العلاجية ذات الصلة.
لا يمكن أن يحل محتوى هذا الموقع محل المشورة الطبية والتشخيص والعلاج من قبل أطباء أو معالجين مدربين ولا يمثل مطالبات طبية.

(ج) 2019 NLS Informationsmedizin GmbH
الخط الساخن: + 43 2762 52481

 

يحميها كوبيسكيب