debgzh-TWhrcsdanlenfifrelhuitjanoplroruskes

NLS Informationsmedizin GmbH - النمسا
الخط الساخن: شنومكس شنومكس شنومكس



التهاب يصيب المزاج

نعلم اليوم من خلال الأبحاث الحيوية العصبية المكثفة أن الالتهاب يبدو أنه يلعب دورًا نشطًا في تطوير وتعزيز نوبات الاكتئاب. وبالتالي ، فإن العمليات الالتهابية العصبية يمكن أن تؤثر على الطريقة التي نستجيب بها للمنبهات الخارجية. كما وجد الباحثون ، فإنهم يشجعون الاستجابات المبالغ فيها للمعلومات السلبية التي تتسرب إلى الناس. كما ترتبط التغيرات في نظام المكافآت الداخلية وفي ظهور الأعراض الجسدية بالتهاب. في المقابل ، يبدو أن الالتهاب ليس له تأثير يذكر على القدرات المعرفية للمتضررين. بالإضافة إلى ذلك ، أعطانا بحث السنوات الأخيرة فكرة عن كيفية ارتباط الالتهاب بالاكتئاب على المستوى الجزيئي. وبالتالي ، فإن أدنى التهاب في الدماغ يمكن أن يزعزع توازن رسل الخلايا العصبية مثل الميلاتونين والسيروتونين ويؤدي إلى نقص في النهايات العصبية لخلايا الدماغ. تبين أن نقص السيروتونين في الأطراف المتشابكة لخلايا المخ هو سبب للاكتئاب. إذا تم تصحيح نقص السيروتونين بواسطة بعض الأدوية ، فإن الاكتئاب يتحسن أيضًا. وفقًا لمبدأ العمل هذا ، فإن أهم مضادات الاكتئاب التي يستخدمها الأطباء اليوم ناجحة جدًا. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية لا يمكن أن تمنع الالتهاب الأساسي. إذا تم ذلك ، فسيتم حل أحد أسباب نقص السيروتونين وبالتالي سبب الاكتئاب. لذلك هناك أيضًا دراسات لعلاج الاكتئاب بالعقاقير المضادة للالتهابات مثل ديكلوفيناك وإيبوبروفين وغيرها. ومع ذلك ، فقط مع نجاح معتدل للغاية. في أي حال ، لم تتم الموافقة على أي من الأدوية المضادة للالتهابات لعلاج الاكتئاب. قد يكون هذا أيضًا مشكلة لأن العوامل المضادة للالتهابات التي تستخدم عادةً في الروماتيزم يمكن أن تكون إشكالية جدًا بسبب آثارها الجانبية. سيكون من الأكثر أناقة التأثير على العمليات الالتهابية في الدماغ بالوسائل الطبيعية ، لا سيما عند وجودها.

Food for Mood - تحسين الحالة المزاجية للاكتئاب

العديد من الأطعمة هي مضادات الالتهاب الطبيعية التي يمكننا استخدامها. وتشمل هذه الأناناس والليمون والفلفل والطماطم والمكسرات والزيوت النباتية والأسماك الدهنية وأكثر من ذلك. ما إذا كانت جميعها مناسبة بشكل متساوٍ مثل مضادات الالتهاب الطبيعية ، لا يزال غير واضح بسبب نقص الدراسات. كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن ، فهي بالتأكيد صحية ، خاصة مع انخفاض جودة النظام الغذائي ، ويزيد من خطر الاكتئاب وكذلك من الأمراض الأخرى. بالنسبة لعدد قليل من هذه الأطعمة ، توجد بالفعل دراسات ملموسة تتناول مسألة ما إذا كان يمكن أن تتأثر فعليًا بشكل إيجابي في اكتئاب الممارسة. يمكن أن تقدم هذه الدراسات أيضًا المساعدة في وضع خطة غذائية مضادة للالتهابات ومضادة للاكتئاب. هناك مثل هذه الدراسات للأحماض الدهنية أوميغا 3 المضادة للالتهابات من المصادر النباتية والحيوانية. لذلك ، تعد الزيوت النباتية الجيدة (مثل زيت بذور اللفت وزيت بذر الكتان) والأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل) جزءًا من نظام غذائي صحي يمكن استخدامه أيضًا للتأثير بشكل إيجابي على تقلبات المزاج.

تلميح:
يعد الأحماض الدهنية أوميغا - 3 ALA من أكثر أنواع الزيوت النباتية استخدامًا في زيت الكتان وزيت بذور اللفت وزيت الجوز وزيت فول الصويا. يحتوي زيت دوار الشمس وزيت الزيتون على كمية صغيرة فقط من الأحماض الدهنية أوميغا 3. من الأسماك الصالحة للأكل ، تحتوي أسماك الرنجة والسردين والتونة والسلمون والماكريل وثعبان البحر على أكثر الأحماض الدهنية أوميغا 3 (EPA و DHA). سمك القد وسمك الحدوق يحتوي على القليل منه.

مصدر:
Gałecki P، Talarowska M. نظرية الالتهاب الاكتئابي. طبيب نفساني 2018 Jun 30 ؛ 52 (3): 437-447.
Adzic M et al. الاستراتيجيات العلاجية لعلاج الاكتئاب المرتبطة بالالتهابات. Curr Neuropharmacol. 2018 Jan 30 ؛ 16 (2): 176 209.
Larrieu T، Layé S. Food for Mood: أهمية الأحماض الدهنية أوميغا 3 الغذائية للاكتئاب والقلق. الجبهة Physiol. 2018 Aug 6 ؛ 9: 1047.
الشماس جي وآخرون. أوميغا 3 الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وعلاج الاكتئاب. Crit Rev Food Sci Nutr. 2017 Jan 2 ؛ 57 (1): 212 223.
 

  • المزايا في مجال مقالات المدونة ومعلومات المنتج:
    • معلومات داخلية عن تطبيقات المنتجات الفردية
    • مزيد من الترددات على المساهمات ، وليس تلك فقط CAFL - قائمة
    • الوصول إلى ترددات DNA
  • الوصول إلى قاعدة بيانات التردد الخاصة بنا:
    • أكثر من 6.000 قائمة تردد
    • البحث المشترك عن:
      • مسببات الأمراض
      • أصل المصدر
      • الترددات
  • مزايا في مجال المنتدى:
    • سيتم الرد على الأسئلة في منطقة الأعضاء بنسبة 100٪ خلال 24 ساعة (الاثنين - الجمعة) من قبل متخصص من NLS
  • مزايا في مجال المتجر الإلكتروني:
    • توصيل مجاني لجميع المنتجات ماعدا اجهزة البلازما
  • المزايا في منطقة الندوة عبر الإنترنت:
    • 10٪ على جميع الندوات عبر الإنترنت المحجوزة
  • مزايا أخرى:
    • تنزيل مجاني لبرنامج CAFL - قائمة بصيغة PDF
    • تنزيل مجاني لبرنامج CAFL - قائمة على شكل Excel

احصل على اشتراك لمدة 12 شهرًا وادفع 15,60 يورو شهريًا.

المدة: 1 الشهر
السعر: € 15,60

 
مؤلف المقال:
هربرت إدر

هل تريد نشر نصوصك معنا؟ إذن كن شريكنا!

أنت تنقل معرفتك وبالتالي توثق معرفتك في مجال العلاج التكراري.

نحن نهتم بترجمة النص الخاص بك إلى لغات أخرى.

سجل هنا: شريك المحتوى

مقالات أخرى للمؤلف:

طبع البريد الإلكتروني

اتصال
سرية البيانات مضمونة
الرجاء إدخال اسم العائلة والاسم الأول
من فضلك أدخل بريدك الالكتروني
سؤالكم لنا؟

تمايز الطب التقليدي

جميع طرق التشخيص والعلاج المقدمة هنا هي محتوى الطب الطبيعي للتجربة وطرق النتائج البحثية لفيزياء الكم الحديثة ، بناءً على عدد من الفائزين بجائزة نوبل منذ حوالي 1900. (ماكس بلانك ، ألبرت أينشتاين ، فيرنر هايزنبرغ ، إيروين شرودنجر ، نيلز بور ، إلخ.) هذه ليست من بين الطرق المقبولة عمومًا بمعنى الاعتراف من قبل الطب التقليدي العلمي ، استنادًا إلى الفيزياء الكلاسيكية منذ إسحاق نيوتن (1642-1727). تستند جميع البيانات التي تم الإدلاء بها والنتائج التي توصلت إليها حول أساليب العمل ومؤشرات الطرق المقدمة إلى النتائج الحالية والقيم التجريبية للتوجيهات العلاجية ذات الصلة.
لا يمكن أن يحل محتوى هذا الموقع محل المشورة الطبية والتشخيص والعلاج من قبل أطباء أو معالجين مدربين ولا يمثل مطالبات طبية.

(ج) 2019 NLS Informationsmedizin GmbH
الخط الساخن: + 43 2762 52481

 

يحميها كوبيسكيب